Kurse & Gebühren

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Training (nur für Vereinsmitglieder):

 

Montag, 20:15 bis 21:30 Uhr                                                      

Gretel-Ciba-Halle, Eichenstraße 9, 65933 Frankfurt             

Übungsleiter: Antonio Cazalla

 

 

 

 

 

 

 

Donnerstag, 19:30 bis 20:30 Uhr                

Gretel-Ciba-Halle, Eichenstraße 9, 65933 Frankfurt             

Übungsleiterin: Manuela Nickelfeld

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gymnastik für Damen und Herren 50 +

 

Augenzwinkernd nennen sie sich selbst „die jungen Alten“. Die Teilnehmer
dieser Gruppe haben längst erkannt, dass es nicht nur in jungen Jahren,
sondern auch im Alter enorm wichtig ist, sich sportlich zu betätigen.
Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Entspannungsübungen und vor allen
Dingen Koordinationstraining führen zu einer intensiven Körperwahrnehmung.
Die Übungen erfordern keine besondere Anstrengung; jeder kann nach seinen
Möglichkeiten mit machen, egal welches Alter.

Man hat längst erkannt, dass der demografische Wandel für die älteren
Mitglieder entsprechend qualifizierte Angebote erforderlich macht, unter
anderem im Bereich Sturzprävention. Monika Garthe als lizensierte
Übungsleiterin lässt diesem Thema in ihren Übungsstunden einen großen
Anteil zukommen. Außerdem fließen auch Yoga-Übungen  in ihr Programm ein.
Yoga erfordert teilweise eine hohe Konzentration und es wird Wert auf eine
bewusste Atmung gelegt.

Monika Garthe ist vielseitig ausgebildet: u.a. ist sie  Übungsleiterin für
Fitness und Gesundheit ? Prävention und Rehabilitation? Haltung und
Bewegung ? Sport für Hochaltrige ? Rücken-,  Knie- und Nackenschullehrerin
und natürlich Hatha-Yoga-Lehrerin des DTB.

 

Auch wer noch nie oder schon lange keinen Sport mehr betrieben hat, ist hier gut aufgehoben.

 

 Training:


Donnerstag von 10:00 bis 11:00 Uhr
in der Gretel-Ciba-Halle

 

  

 

 

Kurse (Teilnahme auch für Nichtmitglieder möglich)

 

 

Zumba ® Fitness

 

ist ein von lateinamerikanischen Rhythmen inspiriertes Cardio Dance Workout, bei dem man leicht Kalorien verbrennen kann. Neben den Rhythmen Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton, die einen großen Teil der Stunde einnehmen, wird auch zu Dance und Pop Musiktiteln getanzt. Die Lieder sind durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Stunde ist so gestaltet, dass ein Einstieg jederzeit möglich ist und man während des Kurses leicht folgen kann. Der Spaß steht immer im Vordergrund.

 

Eine Schnupperstunde ist immer gratis.

 

Zur Teilnahme an Zumba ® Fitness ist der Kauf einer 5er oder 10er Karte, die halbjährlich gültig ist, erforderlich. (Gültigkeit von Januar bis Juni bzw. von Juli bis Dezember). Die Kurskarte kann vor Ort erworben werden.

 

Kursgebühren

 

Mitglieder Erwachsene                       5er Kurs       13,00 €

                                                           10er Kurs      26,00 €

 

Mitglieder Jugendliche                         5er Kurs       5,00  €

                                                           10er Kurs      10,00 €

 

Nichtmitglieder Erwachsene                5er Kurs       30,00 €

                                                           10er Kurs      60,00 €

 

Nichtmitglieder Jugendliche                5er Kurs       15,00 €

                                                           10er Kurs      30,00 €

                                  

Dienstag, 19:30 bis 20:30 Uhr

Eichendorff Schule, Waldschulstraße 83, 65933 Frankfurt

Lizensierter Zumba ® Instructor: Christine Schmidt

                       

 

 

 

Gymnastik und Koordinationstraining - Aktiv für Damen und Herren 50 +

 

Bei diesem Kurs geht es um Dehnen und Kräftigen der Muskulatur, Koordinations- und  Entspannungsübungen sowie Körperwahrnehmung in einer altersgerecht angemessenen Intensität. Angesprochen sind alle Frauen und Männer, die ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot suchen. Die Teilnehmer sollen dabei eventuelle  Beschwerden vergessen und sich ihre Beweglichkeit bis ins hohe Alter hinein erhalten.

 

Freitag, 09:30 bis 10:30 Uhr

Gretel-Ciba-Halle, Eichenstraße 9, 65933 Frankfurt

Kursleiterin: Sieglinde Jakovski                                                

 

Kursgebühren:  

           

Mitglieder:               25,00 €          für 10 Wochenstunden

Nichtmitglieder:       45,00 €          für 10 Wochenstunden

 

 

Neuer 10er Kurs ab 04. September 2015 um 09:30

Uhr in der Gretel-Ciba-Halle. 

 

Nächste Kurs startet am 15.04.2016

 

Bei Fragen kontaktieren Sie bitte das Geschäftszimmer oder die Abteilungsleiterin.

 

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