Die Abteilung Fitness und Gesundheit vereint sowohl Kurse als auch Trainingseinheiten, die lediglich Vereinsmitgliedern vorbehalten sind. Die Kurse können von Mitgliedern und auch Nichtmitgliedern gegen Entrichtung einer Kursgebühr besucht werden.

Richtig bewegen im Alltag – wie geht das? Die meisten Schmerzen und Schädigungen des Bewegungsapparates sind Folge von fehlenden oder einseitigen Bewegungsmustern. Sie sind selbst in der Lage, diese Entwicklung bei sich zu verhindern, sie aufzuhalten oder sogar umzukehren. Bewegung hilft, dazu ist es nie zu spät.

Mit regelmäßigen Übungen lässt sich den Beschwerden ein Schnippchen schlagen. Der Kreislauf wird aktiviert, die Gelenke bleiben beweglich. Besonderes Augenmerk liegt dabei auf der Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur und deren Mobilisierung.  Die anschließende Entspannungsphase dient zum Lösen von körperlichen und psychischen Spannungen und zur Alltagsstressbewältigung.

Angesprochen sind alle, die einen Einstieg in ein dauerhaftes gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot suchen oder sich nach längerer Unterbrechung wieder regelmäßig bewegen möchten. Die Übungsleiter/innen sind ausgebildete Physiotherapeuten, die ein abwechslungsreiches Programm bereithalten.

Körperlich fitte Menschen leben länger als träge Zeitgenossen, der biologische Alterungsprozess wird verzögert (sagt die Statistik).

Interessierte sind gerne zu einer Schnupperstunde eingeladen!